الرئيسية / تخسيس وريجيم

تخسيس وريجيم

7 تمارين كفايلة لتخسيس اى جسم

مقدمة :- لا شك أن زيادة الوزن تؤثر علي الشكل والحركة ، وتجعل الإنسان يشعر بإحباط شديد وعدم الرضا عن شكل جسمه والمظهر الخاص به ، ولكن ليس ذلك فقط فإنه مرتبط إرتباط تام بأمراض كثيرة وخطيرة ، مثل أمراض القلب والسكر وأمراض العظام وضيق التنفس وإضطرابات في النوم ن …

أكمل القراءة »

غير حياتك بـ تمارين رياضية 360 درجه ف 15 دقيقه بس

تمارين رياضية مقدمة الرياضة هي الحياه ، وهي سر السعادة لدينا ، ليست فقط بفوائدها للياقة البدنية لجسم الإنسان والرشاقة والجمال والوقاية من الأمراض والمشكلات الصحية المختلفة ، وإنما هي تجلب السعادة كثيرا وتساعدنا علي مقاومة المزاج السئ ، وتمنحنا الشعور الدائم بالمرح والسعادة والتفاؤل ، فبعض التمارين الرياضية تجعل …

أكمل القراءة »

رجيم “18 طريقة سهلة وسريعة لأنقاص الوزن بسهولة”

طرق سهلة لأنقاص الوزن وضمان رجيم صحى هل ارهقت فى اتباع بعض وصفات رجيممعين ولم تكن النتيجة مرضية لك بالقدر الذى تريدة هل تتأخر فى خسارة العديد من الكيلو جرامات من الدهون الزائدة , للاسف بعض منا يعانى من هذة المشاكل بسبب عادات خاطئة وسيئة نفعلها ولا ننتبه اليه اليك …

أكمل القراءة »

رجيم الماء أفقد الوزن والسموم من جسمك بأتباعك رجيم الماء

رجيم الماء “رجيم الماء“هل المياه تساعد فعلا على انقاص الوزن  ؟؟؟ هناك دائما طريقين فى شتى طرق الحياه الطريق الأيجابى والطريق السلبى وما نسمية بالطريق الصحيح والطرق الخطأ فيجب عليك تحديد الدافه الخاصة بك ويجب علينا ان نسأل انفسنا ما الذى نريدة حقا وماهى النتيجة المتوقعة هل تريد ان تقوم …

أكمل القراءة »

هل قله الشرب تجعلك مريض وتزيد من وزنك ؟؟؟

رسم توضيحى يوضح اهمية المياه لجسم الأنسان لنتعرف سويا على المشاكل التى سوف تواجهها إذا كنت قليل الشرب للمياه وماهى النتائج المترتبة على جفاف الجسم وعدم الالتزام بالشرب على الأقل 8 اكواب من المياه يوميا … ماذا سوف يصيب الجسم المجفف 1.      التعب والأرهاق : الماء هو اهم مصدر من …

أكمل القراءة »

نظام رجيمى لأنقاص الوزن بأسرع وقت من خلال المياه

الماء افضل  طريقه لأنقاص  الوزن رجيم الماءكثير منا يحتاج إلى إتباع نظام غذائي لأنقاص الوزن عدة كيلو جرامات خلال فترة قصير وذلك لحضور مناسبة ما فرح أو عيد ميلاد .. إلخ، فإذا كنتِ بانتظار أحدى المناسبات وترغبين في انقاص وزنك يمكنكِ الاعتماد على الريجيم المائي والذي سيساعدكِ كثيراً للوصول لما تريدين: – عند …

أكمل القراءة »