الرئيسية / الصحة / فوائد البطيخ فاكهة السعادة والابتسامات العريضة

فوائد البطيخ فاكهة السعادة والابتسامات العريضة

البطيخ فاكهة السعادة والابتسامات العريضة فلنبتسم سويا ونتعرف على الفوائد العديدة للبطيخ

لو انت مش بتحب البطيخ يبقى اكيد انت مش مصرى وطالما انت هنا يبقى اكيد بتحب البطيخ زينا كدة صح طيب احنا بناكل البطيخ لأنة لذيذ جداً ومنعش فى فصل الصيف بالتحديد طيب تعالى نعرف مع بعض كدة ماهى الفوائد للفاكهة دى عشان اما حد يجيب فى سيرة البطيخ نعرف نكلمه ونقولة ان هو قد اية مفيد لينا ولصحتنا وحياتنا 🙂
           

فوائد البطيخ
فوائد البطيخ

اولا مفيد لمرضى القلب والضغط

لانه يحتوى على نسبة كبيرة من الماء والحمض الامينى ومعدن البوتاسيوم فله دور كبير فى خفض ضغط الدم ومساعدة الاوعية الدمويةعلى التوسع والاسترخاء وبالتالى يقوم بالوقاية من امراض القلب

ثانيا مفيد لمرضى الكلى

لان البطيخ يحتوى على نسب كبيرة من الماء ويعتبر مدر للبول ومفتت للحصوات ويساعد ايضا فى علاج التهابات الكلى لانه يحتوى على البوتاسيوم الذى يساعد فى ازالة الاملاح وتقليل تركيز حمض اليوريك بالدم

ثالثا مفيد لتقوية المناعة

يحتوى البطيخ على مضادات اكسدة قوية مثل الكاروتين والليكوبين وفيتامين C
 يجعل له دور كبير فى تقوية مناعة الجسم ومحاربة العديد من الامراض ومواجهة الالتهابات خاصة التهابات المفاصل

رابعا مفيد للمرأه الحامل

لانه يعتبر البطيخ مصدر لحمض الفوليك الذى يعتبر مهم جدا للحامل خاصة فى الشهور الاولى من الحمل لانه يدخل فى تركيب الجهاز العصبى للجنين ويحميه من التشوهات وخاصة تشوه الحبل الشوكى

خامسا مكافحة السرطان

اثبتت الدراسات ان البطيخ يحتوى على الليكوبين وهو مضاد اكسدة قوى يساعد فى الوقاية من امراض السرطان خاصة سرطان الثدى والرحم والبروستاتا والمستقيم والقاولون

سادسا الوقاية من الربو

لانه يعتبر فيتامين سي واحد من اهم المواد الغذائية الموجودة فى البطيخ لذللك يقلل من مخاطر الاصابة بالربو

سابعا التخلص من الامساك

لانه يحتوى على الياف قابلة للذوبان ونسبة مياه عالية تساعد على تسهيل حركة الامعاء وتعزيز صحة الجهاز الهضمى وعمله 

ثامنا فوائد البطيخ الاحمر للبشرة

لان البطيخ يحتوي على مضادات اكسدة بكميات كبيرة فهو يؤخر ظهور علامات التقدم فى السن كالتجاعيد
ومفيد جدا لترطيب البشرة لانه يزود الجسم بكميات كبيرة من الماء مما يؤدى الى ترطيب الجلد
ويعد البطيخ ايضا مصدرجيدا لفيتامين أ وفيتامين ج وفيتامين د
التى تمنح البشرة نعومة ونضارة
البطيخ مش للاكل بس لا ده كمان ليه استخدامات على بشرتك مباشرة للحصول على نتائج فعاله
بالطرق التالية:

1-البطيخ لتنظيف البشرة

اخلطى كوب من مكعبات البطيخ فى الخلاط ثم قومى بتصفيتها
اضيفى معلقة واحدة من الماء الى مصفى عصير البطيخ واستحدمى قطنة لوضع العصير على وجهك وتنظيفه بشكل دائرى تماما واشطفى وجهك بالماء البارد وجففيه برفق وسوف تري على الفور ان بشرتك اصبحت نظيفة ونضرة

2-البطيخ لتقشير الوجه

قطعى كوب من البطيخ قطع صغيرة جدا ثم اهرسيها بواسطة شوكة
ثم ضعى البطيخ على وجهك وانتظري لمدة ربع ساعة وبعدين اشطفيه بالماء
اذا كانت بشرتك جافة يمكنك اضافة ثمرة موز طرية الى خليط البطيخ حتى تحصلى على ترطيب
وتنظيف فى وقت واحد
اما اذا كانت بشرتك دهنية فقومى بوضع ملعقتين كبيرتين من اللبن الرائب مع خليط البطيخ وسوف تحصلى على الترطيب والتنظيف

تاسعا فوائد البطيخ للتخسيس

حيث ان كل مائة غرام تحتوى على 30سعرة حرارية لانه خالى من الدهون والكوليسترول ويمتاز الحديد والماغنسيوم الموجودان فى البطيخ بانهما سريعا الامتصاص مما يساهم فى فقدان الوزن بسرعة

عاشرا فوائد البطيخ للاطفال

يعد البطيخ من المصادر الغنية بفيتامين سي الذى يقوى المناعة والنشاط الذهنى ويساعد فى العلاج من الاصابات مايجعله الفاكهة المثالية للاطفال ويعتبر البطيخ فاكهة رائعة لصحة العينين بسب احتوائه على فيتامين A
جميع الحقوق محفوظة 2013-2014 ووتر أنترست لأنظمة معالجة المياه

شاهد أيضاً

اعراض نقص الكالسيوم وطرق علاجه الدليل الشامل المجانى !

اعراض نقص الكالسيوم وطرق علاجه نقص الكالسيوم مشكلة كبيرة تواجه الكثير من الناس بإختلاف الأعمار …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *